Если вы не ходите ежедневно, возьмите ее сегодня. Время самостоятельно, чтобы вы могли знать, какова ваша базовая линия для этой прогулки. Тогда вы можете попытаться сделать это быстрее завтра.

Если вы уже прогуляетесь, сосредоточьтесь на сегодняшнем ходу быстрее. Носите шагометр для дополнительного удовольствия.

Что такое шагометр? Если вы хотите стать гайкой шагометра, получите его и прочитайте это.