Мы рады представить еще одну гость из нашего предпочтительного эксперта по сону, Николь из Babysleepsite. Сегодня она рассказывает, как помочь вам с вашим 4 -месячным графиком сна.
4 -месячный график сна
[Советы от эксперта по сну]
Перерыв!
Вы понимаете, что вы достигаете во время родительства, где вы просто верите себе: «Это все», – я не могу больше этого принимать! » Я считаю, что у всех нас есть хотя бы несколько из них во время программы увеличения детей. Однако в годы сон я обнаружил, что многие родители достигают того момента, когда их дети около четырех месяцев.
Почему? Поскольку к тому времени, когда ваш младенец-четыре месяца, фаза новорожденного выполняется. Ваш адреналин ушел. а также лишение сна начинает догнать вас.
Неудивительно, что это время, когда многие родители начинают с тревогой пытаться собрать вместе дневную рутину для своих детей. Они определены для некоторого определения порядка в день!
Если это похоже на вас, то продолжайте читать- я делюсь советами о том, как именно вы можете получить свой младенец от 4 до 6 месяцев, а также сплю более предсказуемо в течение дня (что, в свою очередь, может купить вам много- Необходимое время!) В конце концов, вы заслуживаете некоторое время, чтобы спланировать занятия вашего ребенка или провести время со своим супругом.
Ваш 4-6-месячный младенец подготовлен к графику?
Короткий ответ: может быть. Все младенцы устанавливаются с разными ставками, поэтому некоторые будут ползать через 6 месяцев, а также другие не до 11 месяцев. Большинство 6-месячных детей готовы к дневному графику; Тем не менее, это немного задумано с 4-5-месячными младенцами. Ваш 4-5-месячный младенец может быть готов к рутине на основе часов, если…
Младенец уже был с 4-месячной регрессией сна.
Ваш младенец может пройти примерно 2,5 часа между дневными кормами.
Ребенок может с комфортом не бодрствовать в течение примерно 2 часов между дремотой.
Ваш младенец не чрезмерно чувствителен к небольшим колебаниям во время бодрствования. Чувствительные младенцы, которые в конечном итоге были чрезмерно утомительными, могут быстро ждать до 6 месяцев для предсказуемого дневного графика.
К тому времени, когда вашему младенцу около 6 месяцев он или она, скорее всего, будут готовы к графику на основе часов, хотя не все преуспевают с жесткими графиками.
Как получить дремлет для детей с 4-6 месяцами, а также поесть по графику
Лучший метод для добавления предсказуемости, а также структуры к вашему младшему ребенку – соблюдать больше рутины, чем график. Ваша рутина может быть чем-то вроде типичного питательного сна или чего-то уникального, которое вы производите для своего уникального ребенка. Предсказуемость не только помогает вам спланировать свой день; Это также может помочь некоторым детям, особенно младенцы-адапты чувствовать себя более безопасными, а также лучше спать.
По мере того, как ваш младенец возрастает, ваш младенец может быть готов к расписанию. Фантастический метод начала создания этого типа рутины – использовать фиксированные точки. Вы можете увидеть образец 5 -месячной рутины здесь, если вам нужна концепция того, как выглядят великие фиксированные точки.
Начните с того, что разбудили ребенка в то же 30-минутное окно каждый день (так как время утреннего пробуждения вашего ребенка устанавливает время оставшейся части дня). Оттуда работайте над тем, чтобы утренний сна произошел в одном и том же 30-минутном окне каждый день.
Со временем продолжайте добавлять дремоты, а также еду в качестве фиксированных пунктов, пока вы не будете работать в повседневном графике. Будьте готовы иметь некоторые отливы, а также потоки, а также могут занять несколько недель, чтобы добраться туда.
Еще несколько советов по организации младенцев
Я не могу завершить эту публикацию, не указывая на еще несколько фактов, расположенных на ключе:
Сон ваш ребенок нуждается в графике. Даже самая лучшая рутина не сработает, если она не позволит вашему младенцу достаточное количество сна, или если это требует много времени для бодрствования между дремотой. Всегда начинайте с уникальных привычек сна вашего ребенка, а также с узорами, а также разрабатывайте свои рутины вокруг них.
«Расписание бастеров», таких как регрессии сна, болезнь, прорезывание зубов, каникулы и т. Д., Как правило, наносят ущерб графикам сна. Это нормально, поэтому будьте готовы к катированию с такими проблемами; Обычно вы можете вернуться на правильный путь примерно через неделю.
Не помните, чтобы развивать универсальность в вашем графике! Вы иногда захотите выйти из дома, помимо многих мероприятий новичков! Большую часть времени – отличная концепция, чтобы оставаться со своей рутиной, однако позволить себе (и своего ребенка) некоторые «гибкие» дни, в течение которых вы можете насладиться свиданием, купить кофе с другом или отправиться в спортзал.
Одним последним напоминанием является то, что все младенцы уникальны, поэтому даже если у вашего приятеля с таким же возрастным младенцем есть «идеальный» график, ваш младенец может не быть готов. Младенцы все «работают» над различными навыками, а также на этапах развития с разными скоростями, а также временами, а также влияют стимуляция в дифференциацииарендовать путь. Но возьмите сердце, что все младенцы в конечном итоге находятся на рутине, даже если это не на 100% одинаково каждый день.
Что такое явный план сна?
План выявления сон – это стоимость 49 долларов; Это дает родителям простой метод, чтобы немедленно получить доступный план на заказ – не ожидание! Просто войдите в свою учетную запись службы поддержки (созданную для вас Babysleepsite), общая короткая обследование, в котором вы обрисовываете в общих чертах проблемы/потребности сна, а затем отправляете свои ответы. Примерно через 30 секунд ваш пользовательский план сна будет готов к загрузке.
Николь Джонсон – замужняя мама двух замечательных мальчиков, а также владелец места сна. Когда родился ее старший сын, у него было много проблем со сном », – он разбудил каждый или два часа, всю ночь напролет! Она стала беспокойной, а также тщательно исследовала литературу, а также научные отчеты, пока не станет профессионалом в методах сна, распоряжая рутины, потребности в развитии младенцев, а также больше. Она преодолела проблемы со сном своего сына в методе, который соответствовал ее собственному стилю воспитания, а также понимала, что это ее цель – помочь другим уставшим родителям «найти сон своего ребенка». Если у вас есть проблемы со сном, Николь, а также ее команда на сайте Sleep Math Sleep ’может помочь! Загрузите выдающееся бесплатное руководство, 5 методов, чтобы помочь вашему ребенку спать с ночью, чтобы начать сегодня.
Огромное спасибо Николь за то, что он поделился сегодняшним фантастическим советом!
[Фотографии Уитни Мосс, все права защищены]
Мелкий шрифт: План откровенного сна предназначен для детей в возрасте 4 месяцев и старше (после корректировки недоношенности), которые родились в течение 4 недель после сроков срока службы, а также с большим общим здоровьем.